Recetas

Bolitas de garbanzos

Papas “fritas” sin aceite

Helados “chomp” saludables

Brownie (sin harina)

Hamburguesas de Garbanzos y quínoa

Dip de Porotos negros

Zapallitos rellenos

Wok de pollo con fideos de arroz

Panqueque avena/plátano

Ghee

Mantequillas vegetales

Ceviche de jurel

Budín de zapallo italiano y choclo

Pan molde blanco sin gluten

Risotto de mariscos al disco

Merluza al papillote

Spaghettis en salsa de berenjena

Tomaticán

Omelette de salmón

Risotto de camarón y salmón

Salsa de coliflor escondida

Tiradito de pulpo y centolla en salsa de ají amarillo

“Torta” de sandía

Hamburguesa de salmón con salsa de pepino

Tartar de camarón

Ensalada de porotos granados

Aguas naturalmente saborizadas

Ensalada de camarones

Ostiones tibios crocantes

Granizado de sandía y berries

Ensalada de pollo y alcachofa

Croquetas de quínoa

Panqueques de mijo y berries

Pastel de papa con jurel

Helado de fresas, naranja y leche de almendras

Mousse de mango

Peras Astoria

Pollo crocante al horno

Macedonia

Chirimoya alegre

Mousse de Maracuyá

Gratín de verduras

Wok de cerdo con almendras

Helado de frambuesa y yogurt

Ensalada campesina

Arroz a la bolognesa

Empanadas de horno

Pajaritos reducidos en calorías

Alfajores chilenos

Paté de aceitunas

Tortilla de atún

Crema de coliflor

Leche asada reducida en calorías

Reineta mediterránea

Caracolitos con atún y verduras al wok

Congrio con verduras asadas

Ravioles de carne y berenjena, en salsa de tomate

Ravioles de salmón y ricota

Sopa crema de vegetales verdes

Ensalada con pollo al estragón y aderezo de mostaza

Pavo guisado con vino

Bowl verde con naranja, nueces y vinagreta

Chupe de mariscos

Magdalenas de naranja y almendras

Helado de té verde

Ceviche de merluza y mango

Salsa de tomate casera

Fajitas de porotos y verduras

Puré de papas, verduras y jengibre

Papilla de verduritas variadas con jamón de pavo

Albóndigas de salmón y salsa de eneldo

Compota de manzana

Guacamole con mango

Bocados salados de avena

Papilla de legumbres

Fajita de carne, cebolla y morrón

Bavarois de Frambuesa

Crema de verduras

Brocheta de panqueque

Tacitas rellenas con dip de salmón ahumado

Falafels veganos

Papilla dulce de pera y plátano

Helado de invierno

Grisinis caseros con dip de pepino y manzana

Timbal de quínoa

sopa de carnes y verduras

Papilla de choclo, papas y tomate

Rollitos de berenjena

Batido anti-envejecimiento

Batido verde contra el resfrío

Torta de limón y chocolate (sin cocción)

Mutabbal o puré de berenjenas

Hojas de col rellenas

Cuscús con verduras

Grisines

Arroz a las hierbas

Avena hidratada y maracuyá dulce

Leche de almendras con muesli casero

Papas al horno

Pollo agridulce con piña