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  • Para que te guste comer ensalada, el aliño es esencial! Acá te dejo uno que es fácil, rápido y rico! 
Necesitas (rinde para 4 personas aprox):
🥗 2 cdas Aceite de oliva
🥗 8 cdas Jugo de limón
🥗 3/4 cdta Sal de mar o rosada
🥗 1/4 taza Perejil picado muuy finamente 🥗 1 diente Ajo picado muuy finamente 
Combina todo, revuelve bien, y listo! 🙌🏼
Lo puedes guardar en el refri hasta por 3 días.
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  • Esta ensalada está 🙌🏼 MA RA VI LLO SA 
La receta? En nutreduca.cl! 
En serio, es adictivamente rica 😋

Quieres mejorar tus hábitos para tener una vida más saludable y equilibrada? Contáctame! ✨
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  • Se me había olvidado contarles que ya está en la web la receta de este maravilloso ceviche de cochayuyo! Aunque te cueste creerlo, las dos veces que lo he llevado a un aperitivo en casa de amigos se lo han devorado! 
Es rico en vitaminas y minerales, vegano, sin gluten, sin lácteos (obvio, si es vegano 🤔), lleno de sabor y perfecto para unas tostadas o un baguette crujiente 😋. O si prefieres, para comerlo a cucharadas!!
Si necesitas una asesoría para mejorar tus hábitos de alimentación y estilo de vida, escríbeme para reservar tu hora! ✨
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  • Acortar la semana con un rico aperitivo es lo mejor!! Y aun más cuando comes rico y nutritivo. Este paté de lentejas es la última receta en mi web nutreduca.cl y te aseguro que es un éxito cuando tenemos invitados! 
Me gusta tener siempre algo así en el refrigerador, para visitas o salidas inesperadas, o simplemente para acompañar una copa de vino  y la puesta de sol 💕
Y tú, que aperitivos en base a legumbres has preparado? 🤔
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