Chips de plátano

¡Estos chips son perfectos como reemplazo de las papas fritas envasadas!

INGREDIENTES:
  • Plátano verde (plátano macho plantain), cantidad deseada
  • Opcional: sal de mar o rosada
PREPARACIÓN:

Pelar y cortar el plátano en rodadas lo más delgadas posibles. Puedes usar una mandolina si lo prefieres.

Precalentar el horno a 180ºC (355ºF). En un mat de silicona para horno, o sobre un papel antiadherente para hornear, ordena los chips uno al lado del otro sin que se toquen. Si decides usar sal, espolvoréala sobre los chips en este minuto. Te recomiendo dejar algunos sin sal de toda formas, solo para que conozcas su sabor y quizás para la próxima decidas que son mejores sin sal.

Hornea por 7 minutos, voltéalos y llévalos por 7-10 minutos más o hasta que veas los bordes levemente dorados. Déjalos enfriar y ya están listos para disfrutar!

Los puedes guardar en un frasco con tapa o un tupper hermético por unos 2-3 días, si es que realmente no te los comes todos de una sola vez!.

Fuente: www.nutreduca.cl

Deja un comentario

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Instagram

  • Almuerzo de domingo con mínimo esfuerzo? 🙄 Obvio! Para aprovechar de descansar y disfrutar el día.
Es muy rápido de preparar, sobre todo si te aseguras de mantener tu #refrigerador con #verduras lavadas y listas para comer. Entonces... cocinas la #quinoa con alguna verdura (champiñones o brócoli son mis favoritos para esto), calientas una sartén y pones a dorar el #tofu aliñado con un poco de #aminosdecoco (o salsa de soya), preparas la ensalada y la aliñas. En 15 minutos vas a tener un #almuerzo rico y nutritivo, muy fácil y rápido de preparar 💪🏼con aporte de #proteínas vegetales, #carbohidratos complejos, #fibrasoluble e insoluble, #vitaminas  y #minerales. 
#nutreduca #nutreducatips #almuerzofácil #comidareal #chilenosenmiami #coachingonline #asesoriasnutricionalesonline
  • Otra de nuestras recetas más vistas y favoritas por lejos! 🙌🏼De las que más repito en mi casa 🙊
Encuéntrala como Budín de zapallo italiano y choclo 🌽usando el buscador en www.nutreduca.cl 
#nutreduca #nutreducarecipes #budindezapallito #vegetariano #comidareal #budindeverduras #almuerzosaludable #cenasaludable #asesoriasnutricionalesonline #coachingensalud #coachingonline
  • Este queque de zanahoria es de las recetas más vistas en la web! 😋 Puedes encontrarlo por su nombre usando el buscador en www.nutreduca.cl 
#quequezanahoria #harinaintegral #reposteríasaludable #comidareal #nutreduca #nutreducarecipes #snacks #chilenosenmiami #coachingonline #asesoríasnutricionalesonline #coachingensalud
  • Ya está en nutreduca.cl esta receta fácil y rica! 🍿
👀 con la web renovada. Está en proceso aun y pronto van a tener más info disponible!

Sígueme!

© Nutreduca 2014 - 2018