Tips saludables

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  • Este mini huerto ya tiene 1 mes y está increíble!! 🔥😍 gracias @alewinterberry por ser mi partner de proyecto!! Espero que pronto estemos comiendo nuestras primeras verduras orgánicas cosechadas por nosotras mismas! . #miamibeachcommunitygarden #organic #verdurasorganicas #minihuerta #huertacomunitaria #plantascomestibles
  • Este ceviche superó las expectativas! Es vegano y absolutamente rico. Adivinas de qué es? 🤔 #vegano #comidareal #plantbased #nutreduca #nutreducarecipes #almuerzo #aperitivo
  • En general, eliminas las hojas y tallos? o te las comes? 😱⠀ Coliflor, brócoli e incluso zanahorias y betarragas cuando compras en la vega o feria. Todo esto y más tiene hojas comestibles que muchas veces desperdiciamos cuando en realidad las podemos usar para #sopas #tortillas #salteados #chilis e incluso #batidos verdes. ⠀ Te recomiendo que antes de usarlas, las pruebes crudas. Así puedes saber bien con qué preparación podría combinar mejor en tu caso 👌🏼⠀ Son una excelente opción de #desperdiciocero🌎 o #zerowaste y además es una buena forma de incluir más fibra, vitaminas y minerales a tus comidas. Qué mejor? ⠀ En este mundo donde todo es desechable y se desperdicia tanto, esta para mí es una forma de agradecer a la tierra 🙏🏼 por todos los alimentos que nos entrega y que damos por sentado 🤷🏼‍♀️⠀ .⠀ #nutreduca #hayvidaenmicocina #verduras #vitaminas #minerales #fibravegetal #hojasverdes🌱🌱 #nutreducatips #asesoriasnutricionalesonline #coachingnutricionalonline
  • Hamburguesa al plato para el almuerzo? 🙋🏼‍♀️ y si es #plantbased mejor, o no? Además quedaron TAN RICAS!! 😋 Desaparecí por varias semanas porque han pasado muchas cosas buenas por acá, pero prometo retomar con las recetas y tips, además de las asesorías online. Necesitas un plan nutricional, ayuda en la transición para reducir la proteína animal de tu dieta, o simplemente quieres mejorar tus hábitos y calidad de vida? Escríbeme a contacto@nutreduca.cl ✨ Mis asesorías se basan en mi experiencia como Nutricionista y Health Coach, sumado a terapias complementarias 🙌🏼 . #hábitos #asesoriasnutricionalesonline #coachingnutricionalonline #mejorcalidaddevida #plantas #comidareal #vitaminasyminerales #nutreduca

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