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  • Necesitas una idea para el almuerzo de hoy? Omelette con champiñones y papas al horno (o a la plancha). Demasiado fácil y rico! 😋 Lava bien las papas y córtalas en rodajas. Si las llevas al horno alíñalas inmediatamente con aceite de oliva, sal y los condimentos que prefieras y cocínalas a horno fuerte por unos 25-30 minutos. Si las haces a la plancha, cocínalas unos 4-5 minutos (hasta que las pinches y estén suaves) y luego condiméntalas. Para el omelette, bate 1 huevo+1 clara, agrega sal y pimienta. Calienta una sartén antiadherente y vuelca el huevo. Espera 1 minuto y agrega los champiñones previamente salteados, dobla tu omelette por la mitad, y cocina unos segundos más para que se cocine el interior. Sirve con #ciboulette y listo! #nutreduca #nutreducarecipes #almuerzosaludable #comidareal #singluten #sinlactosa #omelette #papas #champiñones #fácilyrico
  • Break de estudio con un Chai Latte y una galleta casera de calabaza 😋 Para el té chai usé lo siguiente: 1 1/2 taza agua filtrada 1 cda Té negro (oolong orgánico) 1 rama chica de Canela 1/2 estrella de Anis 1 cdta Jengibre en polvo 5 Clavos de olor 1/4 cdta Nuez moscada Pizca de Pimienta 1/8 cdta Cardamomo Lo calenté en una olla hasta antes de que empezara a hervir. Lo filtré, y lo guardé en una tetera chica. Como quedó súper cargado, combino una parte de té con leche de almendras y un poquito más de agua, lo caliento en una olla y listo! Rinde para 4 tazones aprox (dependiendo de qué tan cargado te guste el té) #nutreduca #nutreducarecipes #chailatte #homemade #chailattecasero #comidareal #breaksaludable #alimentaciónintuitiva #coachingnutricionalonline #asesoriasnutricionalesonline

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