Jugos que alivian el dolor de garganta

El dolor de garganta es una de esas molestias capaces de arruinar nuestro día, pues nos cansamos al hablar y sentimos molestias cada vez que nos alimentamos. Recordando esto, recopilamos tres recetas de jugos que alivian esta dolencia, y de paso, te entregan un delicioso sabor.

– Jugo de zanahoria:

La vitamina C de la zanahoria te ayudará a olvidar cualquier infección en la garganta y otorgará importantes nutrientes a tu organismo. Lo ideal es consumir un vaso de este jugo durante tres días seguidos.

– Jugo de naranja:

La infaltable vitamina C de las naranjas ayuda a prevenir dolores de garganta. Toma un vaso de zumo de naranja en las mañanas y ya verás como comienzas el día llena de energía y sin acordarte de las enfermedades de los días fríos.

– Jugo de menta:

La menta es excelente a la hora de despejar el aparato respiratorio y aliviar el dolor de garganta. Se trata de una planta con propiedades antibacterianas importantes. Licúala en la juguera junto con agua y un poco de yogurt, y ¡listo!

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  • Exfoliante de café ☕️
Es demasiado simple! 
En un bowl mezcla 1 taza de café molido (puedes reutilizar el que usas para la prensa francesa o la cafetera) + 2 cdas aceite de coco. Revuelve bien y guárdalo en un envase de vidrio. 
A mi parecer es más fácil si está en un tubo como el de la foto (para simplificarme la vida en la ducha), así que agregué leche vegetal hasta formar una pasta densa. Además, el olor del café no me convencía porque ya estaba extraño, quizás porque lo guardé tapado mientras lograba juntar 1 taza... en fin, le agregué cardamomo para que tuviera rico olor ✨
Úsalo para el cuerpo, las manos, o incluso la cara si el grano de café estaba molido finamente, y disfruta de este exquisito exfoliante que #reutiliza y no genera basura a nuestro 🌎

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  • Salir preparado/a para comer sin pasar hambre es fundamental cuando vas a estar todo el día fuera de tu casa, sobre todo cuando tu oficina no tiene servicio de almuerzo. Adivinan todo lo que hay acá? Faltará algún macronutriente en este ejemplo? 🤔
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  • Lo prometido es deuda! Ya está publicada la receta de la Sopa de Miso con foto de la pasta que necesitan para prepararla👌🏼
En Estados Unidos la pueden comprar en @wholefoods y en Chile, buscando por internet, la encontré en @lovinglifecl 👏🏼 Cuando la hagan me cuentan, y si toman fotos me etiquetan ☝🏼 para ver lo ricas que les quedaron! .
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  • #Sopa de Miso o Mijo para alimentar las bacterias del intestino y mejorar la inmunidad 💪🏼
Sabías que si tu intestino está sano todo tu cuerpo estará sano? Y con todo me refiero TODO en serio: cerebro, piel, salud mental, articulaciones, y todas las enfermedades que estén relacionadas a la inflamación (osea prácticamente todas), sin mencionar la constipación que afecta a tantos y provoca no solo malestares digestivos sino a nivel emocional, social, y físico. Cuida y alimenta a tus bacterias intestinales! Tenemos mucho que agradecerles ✨
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